Акції та спеціальні пропозиції

Діагностика зору. Знижка -30% на повне обстеження Детальніше

Спеціальні ціни на лазерну корекцію та лікування катаракти З'ясувати подробиці

Нові послуги! Лазерна корекція Contoura  Лікування Синдрома сухого ока  Блефаропластика

Акційні пропозиції центрів Київ  Харків  Дніпро  Кривий Ріг  Хмельницький  Черкаси  Суми

Як зняти напругу з очей

Як зняти напругу з очей

Ваші очі - дуже чутливий орган. Вони постійно перебувають у контакті із зовнішнім світом і факторами навколишнього середовища. Також на них діють внутрішні обмінні процеси в організмі. Тож не дивно, що очі можуть втомлюватися.

Як розпізнати зорову втому і що робити в цьому випадку?

Причини втоми очей

Найбільш частими причинами розвитку втоми очей стають:

  • Підвищене навантаження на органи зору. Сьогодні до нього схильні школярі та студенти. Вони проводять багато часу за читанням, листуванням, а також не відриваються від екранів гаджетів. Саме тому збільшилася статистика захворюваності органів зору серед молодого населення планети. Також це люди, які обробляють великі обсяги документів - юристи, письменники та працівники офісу потрапляють в групу ризику.
  • Комп'ютерний зоровий синдром. Викликаний напругою очей при тривалому сидінні за монітором. Крім органів зору у людини напружуються шия, хребет, що створює додатковий дискомфорт. До групи ризику по виникненню подібних симптомів також входять водії автомобіля.
  • Синдром сухого ока. Недостатня зволоженість ока, пов'язана з сухим повітрям в жаркому приміщенні, роботою кондиціонера або просто фізіологічними особливостями, коли природною сльози виробляється мало. Як наслідок, очі пересихають, запалюються і можуть хворіти.

Симптоми напруги очей

Поспостерігайте за своїми очима - вони самі «скажуть», що втомилися, і пора зробити паузу. Особливо симптоми втоми з'являються при тривалому напруженні очей - сидінні перед монітором, читанні, інших роботах, пов'язаних з уважністю, наприклад, це написання коду для IТ.

Основні симптоми втоми очей такі:

  • Зір затуманений, може з'явитися як легкий туман перед очима, так і стійка пелена.
  • Картинка стала нечіткою - вона двоїться, стрибає, розпливається.
  • Очі реагують підвищеною чутливістю на фактори зовнішнього середовища, тому червоніють, виникає сльозоточивість, запалення.
  • Додається дискомфорт - свербіж, печіння, вам хочеться "почухати" очі, потерти руками. Іноді може навіть виникати біль. Особливо у тих, хто носить окуляри або контактні лінзи.
  • Повіки починають мимоволі сіпатися - це один з явних ознак втоми очей.

Всі ці симптоми також можуть говорити про наявність офтальмологічних патологій. Тому, якщо вони з'являються із завидною регулярністю, зверніться до офтальмолога.

Вправи: знімаємо втому швидко

Щоб швидко зняти втому, виконуйте ряд вправ. Ми пропонуємо 5 найбільш ефективних:

1. Моргайте часто. Це корисно при тривалій напрузі очей - роботі за комп'ютером, водінні авто. Якщо відчуваєте дискомфорт з боку органу зору, починайте моргати. Так ви активізуєте зволоження очей і знімите роздратування. Моргайте від 30 до 60 секунд, повторюйте вправу кожні 2-3 години під час підвищених навантажень на очі.

2. Покрутіть очима. Це своєрідна «йога» для очей. Виконуйте її протягом хвилини як тільки відчули втому і напругу. Вправа розслабляє м'язи і може поліпшити гостроту зору. Просто опишіть поглядом великі кола в просторі - спочатку за годинниковою стрілкою, потім - проти неї. Опишіть і інші фігури - квадрат, ромб, трапецію.

3. Пальмінг. Метод американського офтальмолога Вільяма Гораціо Бейтса. Вимагає додаткової підготовки: рукам потрібно надати нормальну температуру. Тому нагрійте їх у воді, якщо перебуваєте в прохолодному приміщенні, або дайте охолонути, якщо перебуваєте в теплі. Сядьте на стілець і випряміть спину. Зімкніть долоні і прикладіть їх до очей так, щоб світло не проникало через них. Не тисніть на очі. Побудьте в темряві близько 5 хвилин і приступайте до роботи.

4. Відкривайте очі широко. Для цього досить щільно заплющити їх і затримати в такому положенні на декілька секунд, потім широко розкрити. Зробіть не менше 10 повторів.

5. Дивіться по сторонам. Це найбільш доступна і легка вправа. Просто відсуньтеся від екрану (якщо ви у комп'ютера) і переводіть плавно погляд на навколишні предмети. Ненадовго затримуйтеся на них. Така перерва може тривати до 10 хвилин.

Не забувайте, щорічно відвідувати офтальмолога для перевірки здоров'я ваших очей. А якщо ви відчуваєте неприємні симптоми втоми, роздратування або болю в очах, звертайтеся до окуліста негайно. Офтальмологічний центр «Новий Зір» чекає на вас.

Оцініть матеріал:  5/5 з 2

Задати питання:

* Поля, обов'язкові для заповнення

Як впливають на очі нарощені вії

Кожна красуня знає: штучні вії - це красиво, ефектно і практично з точки зору макіяжу.

Чи впливає мігрень на зір

Головний біль - один із найпоширеніших розладів нервової системи. Мігрень є одним з видів головного болю, що виникає регулярно.

Подивіться на світ очима дальтоніка

Уявіть, що б сталося з вами, якби раптом ви перестали розрізняти кольори? Яким би стало ваше життя?

Як зняти напругу з очей

Як розпізнати зорову втому і що робити в цьому випадку? Найбільш частими причинами розвитку втоми очей стають:

Які овочі і фрукти корисні для зору?

Завжди цікаво знати, які ж овочі та фрукти, крім відомої всім моркви і чорниці, корисні для очей?

Як позбутися від мішків і набряків під очима

Синці та мішки під очима вранці можуть свідчити про затримку рідини в організмі і проблеми з нирками.

Акція! Діагностика зору зі знижкою 30%

Самий повний комплекс. Точний діагноз. Консультація досвідченого лікаря-офтальмолога

Нічні лінзи для корекції зору. Тепер за спеціальною ціною!

Нічні лінзи працюють уві сні доки ви спите, а вдень ви можете добре бачити без додаткової корекції

Розкажіть про наш центр і ми повернемо вам гроші за лікування.

Рекомендуйте «Новий Зір» та отримуйте до 20 000 гривень!

Роботизована система Navilas® Laser System для лікування сітківки з функцією інтелектуального зчитування руху очей

Київський центр "Новий Зір" першим запропонував лікування сітківки на установці такого високого рівня

Віртуоз лазерної корекції зору: ексимерний лазер WAVELIGHT EX500 від Alcon

Найшвидший лазер в медичних центрах "Новий Зір". Максимальна швидкість роботи, мінімальна тривалість процедури, чудовий результат корекції!

Так чи нешкідливі кольорові контактні лінзи?

Любые контактные линзы – это медицинские изделия. Поэтому их использование требует особого внимания

Игрушечные пушки опасны для детских глаз

Детское оружие может нанести серьезный вред детским глазам

Цветное меню для глаз

Овощи и фрукты, которые помогут сохранить остроту зрения

"День глаукоми". Конференція в Хмельницькому

Про нові методи лікування і діагностики глаукоми

Конференция "Патология сетчатки. Глаукома"

Доклад главного врача Георгия Яковлевича Пархоменко на конференции

Онлайн вебінар головного лікаря

Георгій Пархоменко відповів на питання щодо лікування і профілактики захворювань очей.

Новий зір – підприємство року 2016!

Київський медичний центр Новий зір був визнаний одним з кращих в українській офтальмології!

Благодійна ініціатива медичних центрів Новий зір

Відновлення зору людям, які не мають можливість оплатити високоякісне лікування.

Мастер-класс от Георгия Пархоменко

Главный врач центров Новий зір провел обучающий семинар по хирургическому лечению глаукомы.

Европейские конгрессы в Копенгагене

Доклад Георгия Пархоменко и Татьяны Манойло в числе лучших.

Бездоганна репутація, перевірена часом

У жовтні Дніпровський центр відсвяткував 10-річний ювілей, а в Києві - 12-річчя!

Новая услуга в центре Новий зір!

Инновационная технология лечения амблиопии у взрослых.

Нова наукова розробка

Офтальмологи центра Новий зір получили патент на инновационную методику лечения глаукомы

Европейский грант для перспективных офтальмохирургов

Врач центра Новий зір признан одним из лучших специалистов Европы.

Професіонали рекомендують Новий зір

В Асоціації лазерної медицини відзначили високу якість послуг центрів Новий зір.

Международная конференция в Одессе

Специалисты центров Новий зір представили ряд докладов

Наші фахівці на з'їзді Американської Академії Офтальмології

Хірурги центру Новий зір Георгій Пархоменко та Андрій Коваленко ділилися досвідом з колегами в Лас-Вегасі.

Мировые стандарты качества для украинской офтальмологии

В центре Новий зір доступны последние достижения современной офтальмологии.

Новая видеокамера для «операционной будущего»

В киевском медицинском центре Новий зір на операционный микроскоп была установлена новая видеокамера Hitachi.

Специалисты центра Новий зір в Барселоне

Украинские офтальмологи выступили с докладами на представительных международных конгрессах.

Курсы повышения квалификации по-американски

Георгий Пархоменко принял участие в ежегодном заседании Американской Академии Офтальмологии.

Украинский опыт для белорусских коллег

Георгий Пархоменко провел семинар для белорусских офтальмологов по имплантации устройства Ex-Press

Операционная будущего

В центре Новий зір начал работу уникальный комплекс оборудования «Операционная будущего».

Новые возможности в лечении заболеваний роговицы

Новий зір открывает уникальное направление – имплантация кератобиоимпланта!

Европейский офтальмологический конгресс в Лондоне

Доклад специалиста центра Новий зір удостоился именного европейского гранта!

Установлен всеукраинский рекорд по времени операции катаракты

Офтальмохирург Андрей Коваленко избавил пациента от катаракты за 1 минуту 56 секунд.

Новое оборудование для хирургии катаракты и сетчатки

Украинские пациенты имеют возможность воспользоваться мировым классом услуг, на уровне европейцев и американцев.

Нові адреса - нові можливості!

Медцентр Новий зір в Хмельницком переехал в новое, просторное помещение на ул.Черновола, 108.

Обмін досвідом на світовому рівні

Головний лікар центру Новий зір Георгій Пархоменко взяв участь в трьох представницьких офтальмологічних конференціях

Интраокулярная линза нового поколения

Новий зір первым в Украине предложил инновационную разработку для лечения катаракты.

Осторожно, мошенники!

Медицинские центры Новий зір, не занимаются сетевым маркетингом и другими подобными видами деятельности!

Международный вебинар в центре Новий зір

Георгий Пархоменко провел мастер класс живой хирургии для специалистов из Украины, Беларуси и Казахстана.

«Операційна майбутнього» в Дніпрі та Харкові!

Технічна база центрів Новий зір поповнилася новою, унікальною установкою.

Офтальмологічна допомога українським героям

Бесплатное лечение для участников АТО в медицинских центрах Новий зір

Висока оцінка харківського центру на державному рівні

Медцентру Новий зір в Харкові присвоєно вищу категорію.

Юбилейный европейский конгресс офтальмологов в Милане

Специалисты медцентров Новий зір выступили с докладами на европейском конгрессе офтальмологов.

Мастер-класс для европейских коллег

Новий зір – единственный из частных центров Украины, представивший «живую хирургию» на конгрессе в Киеве.

ЗАПИСАТИСЯ замовити дзвінок ЧАТ