Акция в мае! Скидка 25% на комплексную диагностику зрения  Подробнее

Акционные предложения Киев  Харьков  Днепр  Кривой Рог  Хмельницкий  Черкассы  Сумы

Цветное меню для глаз

Цветное меню для глаз

Еще задолго до того, как слово «антиоксиданты» стало понятным, бабушки кормили нас морковкой, чтобы глаза были здоровыми. Они конечно знать не знали, что оранжевое лакомство богато бета-каротином, витамином А и Е, но на свое зрение не жаловались. Сегодня нужных витаминов не хватает. И в первую очередь – глазам. Из каких продуктов можно почерпнуть силы? И как защитить зрение? Специальная «разноцветная» программа для зрения от кандидата медицинских наук Татьяны Манойло.

Красный

Красные фрукты – источник антоцианов. Это мощный антиоксидант, который окрашивает овощи и фрукты в красный и фиолетовый цвета. Употребление их в пищу помогает затормозить возрастные изменения и улучшить кровоток к глазам. Более того, антоциан укрепляет стенки кровеносных сосудов, что может остановить падение зрения при диабете (высокое содержание сахара в крови ослабляет тонус сосудов).

Что делать Ешьте ягоды много и часто. Особенно чернику. Хороший источник полезностей – вишня, смородина, синий и красный виноград, гранат, свекла, краснокочанная капуста.

Зеленый

Известные антиоксиданты – лютеин и зеаксантин, больше всего содержатся именно в зеленых овощах. И именно они защищают глаза от ультрафиолета. Исследования показали, что 10 мг лютеина в день снижают риск прогрессирования возрастной макулодистрофии.

Что делать Каждый день съедайте по 2 порции салата из зеленых овощей, желательно листовых. Например, из капусты обыкновенной (листовой), брокколи или брюссельской. Шпинат и зеленая репа тоже в этой категории. В целом 400 г овощей – это дневная норма витаминов и микроэлементов.

Оранжевый

Ученые подтвердили, что для того, чтобы глаз дольше оставался зорким нужно каждый день вводить в свой рацион витамины: С, А и Е. Лучший источник витамина С – цитрусовые: апельсины, мандарины, лимоны, грейпфрут. А лидер по содержанию витамина А – по-прежнему морковь, точнее морковный фреш. В случае с морковкой, не забывайте о добавке масла, – это главное правило, чтобы усвоился витамин А.

Что делать Налегайте на фрукты и овощи с самого утра, когда организм может взят из них максимум полезного.

Оцените материал:
  5/5 из 2

Задать вопрос:

* Поля, обязательные для заполнения

Акция! Скидка 25% на диагностику зрения

Самый полный комплекс. Точный диагноз. Консультация опытного специалиста

Виртуоз лазерной коррекции зрения: эксимерный лазер WAVELIGHT EX500 от Alcon

Самый быстрый лазер в медицинских центрах "Новий Зір". Максимальная скорость работы, минимальная длительность процедуры, великолепный результат коррекции!

Так ли безобидны цветные контактные линзы

Любые контактные линзы – это медицинские изделия. Поэтому их использование требует особого внимания

Игрушечные пушки опасны для детских глаз

Детское оружие может нанести серьезный вред детским глазам

Цветное меню для глаз

Овощи и фрукты, которые помогут сохранить остроту зрения

"День глаукомы". Конференция в Хмельницком

О новых методах лечения и диагностики глаукомы

Конференция "Патология сетчатки. Глаукома"

Доклад главного врача Георгия Яковлевича Пархоменко на конференции

Он-лайн вебинар главного врача

Георгий Пархоменко ответил на вопросы по лечению и профилактике заболеваний глаз.

Новий зір – підприємство року 2016!

Киевский медицинский центр Новий зір был признан одним из лучших в украинской офтальмологии!

Благотворительная инициатива медицинских центров Новий зір

Восстановление зрения людям, которые не имеют возможность оплатить высококачественное лечение.

Мастер-класс от Георгия Пархоменко

Главный врач центров Новий зір провел обучающий семинар по хирургическому лечению глаукомы.

Европейские конгрессы в Копенгагене

Доклад Георгия Пархоменко и Татьяны Манойло в числе лучших.

Репутация, проверенная временем

В октябре днипровский центр отпраздновал 10-летний юбилей, а в Киеве - 12-летие!

Новая услуга в центре Новий зір!

Инновационная технология лечения амблиопии у взрослых.

Новая научная разработка

Офтальмологи центра Новий зір получили патент на инновационную методику лечения глаукомы

Европейский грант для перспективных офтальмохирургов

Врач центра Новий зір признан одним из лучших специалистов Европы.

Профессионалы рекомендуют Новий зір

В Ассоциации лазерной медицины отметили высокое качество услуг центров Новий зір.

Международная конференция в Одессе

Специалисты центров Новий зір представили ряд докладов

Наши специалисты на съезде Американской Академии Офтальмологии

Хирурги центра Новий зір Георгий Пархоменко и Андрей Коваленко делились опытом с коллегами в Лас-Вегасе.

Мировые стандарты качества для украинской офтальмологии

В центре Новий зір доступны последние достижения современной офтальмологии.

Новая видеокамера для «операционной будущего»

В киевском медицинском центре Новий зір на операционный микроскоп была установлена новая видеокамера Hitachi.

Специалисты центра Новий зір в Барселоне

Украинские офтальмологи выступили с докладами на представительных международных конгрессах.

Курсы повышения квалификации по-американски

Георгий Пархоменко принял участие в ежегодном заседании Американской Академии Офтальмологии.

Украинский опыт для белорусских коллег

Георгий Пархоменко провел семинар для белорусских офтальмологов по имплантации устройства Ex-Press

Операционная будущего

В центре Новий зір начал работу уникальный комплекс оборудования «Операционная будущего».

Новые возможности в лечении заболеваний роговицы

Новий зір открывает уникальное направление – имплантация кератобиоимпланта!

Европейский офтальмологический конгресс в Лондоне

Доклад специалиста центра Новий зір удостоился именного европейского гранта!

Установлен всеукраинский рекорд по времени операции катаракты

Офтальмохирург Андрей Коваленко избавил пациента от катаракты за 1 минуту 56 секунд.

Новое оборудование для хирургии катаракты и сетчатки

Украинские пациенты имеют возможность воспользоваться мировым классом услуг, на уровне европейцев и американцев.

Новый адрес – новые возможности!

Медцентр Новий зір в Хмельницком переехал в новое, просторное помещение на ул.Черновола, 108.

Обмен опытом на мировом уровне

Главный врач центра Новий зір Георгий Пархоменко принял участие в трех представительных офтальмологических конференциях

Интраокулярная линза нового поколения

Новий зір первым в Украине предложил инновационную разработку для лечения катаракты.

Осторожно, мошенники!

Медицинские центры Новий зір, не занимаются сетевым маркетингом и другими подобными видами деятельности!

Международный вебинар в центре Новий зір

Георгий Пархоменко провел мастер класс живой хирургии для специалистов из Украины, Беларуси и Казахстана.

«Операционная будущего» в Днепропетровске и Харькове!

Техническая база центров Новий зір пополнилась новой, уникальной установкой.

Офтальмологическая помощь украинским героям

Бесплатное лечение для участников АТО в медицинских центрах Новий зір

Высокая оценка харьковского центра на государственном уровне

Медцентру Новий зір в Харькове присвоена высшая категория.

Юбилейный европейский конгресс офтальмологов в Милане

Специалисты медцентров Новий зір выступили с докладами на европейском конгрессе офтальмологов.

Мастер-класс для европейских коллег

Новий зір – единственный из частных центров Украины, представивший «живую хирургию» на конгрессе в Киеве.