Портится ли зрение от планшета?

  • #Детская офтальмология

Портится ли зрение от планшета?

Если современные гаджеты не превышают нормы электромагнитного излучения и абсолютно безопасны для глаз, почему врачи рекомендуют не увлекаться чтением с голубых экранов? Правда или миф, что планшет портит зрение? Как сохранить остроту зрения у детей и взрослых в условиях диджитализации? Ответы на все эти вопросы найдете в нашем материале.

Планшет появился в массовом обиходе не так давно, менее 10 лет назад. Сам по себе прибор не несет угрозы ни здоровью, ни зрению человека. Однако существует ряд моментов при пользовании планшетом, которые могут навредить глазам.

Планшет и зрение

Большинство планшетов имеют TFT-дисплей, который относится к категории жидкокристаллических экранов. Они светятся, но при этом не отражают свет. Само свечение не имеет негативного влияния на зрение. Важный момент – TFT-дисплеи имеют межпиксельную сетку. Она формирует картинку с промежутками между элементами. Видимость этой сетки определяет разрешение – количество точек на дюйм экрана планшета. Чем меньше этих точек, тем расплывчатее картинки и буквы. Чем больше разрешение, тем удобнее читать и рассматривать фото.

Соответственно, какой планшет не портит зрение? С самым большим расширением – эта информация всегда указывается в параметрах гаджета. Но каким бы совершенным ни был экран планшета, яркая подсветка дисплея при длительном использовании с нарушением правил безопасности будет вредить глазам.

Ухудшается ли зрение от планшета?

При постоянном чтении или продолжительном напряженном просмотре изображений на экране, возможно ухудшение зрения из-за планшета. Офтальмологи часто диагностируют такие нарушения:

  • Близорукость. Развивается, если слишком близко подносить экран к глазам.
  • Спазм аккомодации. Возникает в ситуациях, когда глаза постоянно пытаются уловить картинку на небольшом расстоянии. Чаще всего мышцы аккомодации напрягаются при чрезмерном увлечении играми и книгами на экране планшета.
  • Синдром сухости глаз. При длительном просмотре яркого экрана человек в 2-3 раза реже моргает. Соответственно, глаза недостаточно увлажняются, роговица пересыхает. Сухость приводит к воспалению глаз, дискомфорту, усталости. С помощью капель можно снять симптомы, но постоянное перенапряжение может привести к глазным патологиям.

Зрение ребенка: на что обратить внимание

Поскольку глазное яблоко растет вместе с ребенком вплоть до 21 года, чрезмерное напряжение органов зрения в этот период может стать причиной нарушений. Так, каждый шестой школьник имеет спазм аккомодации из-за зрительного перенапряжения при частом просмотре картинок на планшете. Дети начинают нечетко видеть предметы, расположенные на разном расстоянии. Близорукость и пересыхание слизистой – тоже результат влияния планшета на зрение ребенка. Поскольку полностью изолировать детей от планшета практически невозможно, офтальмологи рекомендуют родителям следующее:

  • До 5 лет лучше минимально давать детям гаджеты с небольшой диагональю экрана. С 5 до 7 лет можно разрешать играть на планшете не более 10 минут под ряд, до 10 лет – не более 15 минут.
  • Чем меньше ребенок, чем чаще необходимо делать перерывы в играх с планшетом, отвлекать ребенка на другую деятельность, делать упражнения на глаз.
  • Лучше положить планшет на стол или подставку, а не держать его в руках – так ребенок сохранит статическое расстояние от глаз до объекта. Постоянная смена расстояния напрягает глаз наводить резкость, что может стать причиной ложной близорукости у детей.

Правила безопасности: 5 советов

И для детей, и для взрослых существуют общие правила безопасности при работе с планшетом, соблюдение которых сохранит зрение.

  1. Планшет не предназначен для чтения книг. Для этого лучше отдать предпочтение электронной книге. Ее экран не имеет подсветки, он напрягает глаза не больше, чем стандартные бумажные страницы книги.
  2. Оптимальное расстояние между экраном и глазами для чтения с экрана планшета – 20 см.
  3. Транспорт – не лучшее место для чтения. Вибрации и перепады освещения напрягают глаза.
  4. Не рекомендовано читать в темноте. Яркий контраст заставляет зрачок сужаться и расширяться, это не способствует здоровью глаз.
  5. Важные момент – регулировка подсветки экрана. Если на улице вы используете яркость на полную, то в помещении ее следует уменьшить на 2/3.

Если длительная работы на компьютере или на планшете, вызывает дискомфорт в глазах, ухудшение зрения, не откладывайте поход к офтальмологу до лучших времен. Опытные врачи сети клиник «Новий Зір» в любое удобное для вас время проведут консультацию. Здоровье ваших глаз – это ваша ответственность!

Оцените материал:
  5/5 из 1

Задать вопрос:

* Поля, обязательные для заполнения