Как можно укрепить сетчатку глаза?

В последние десятилетия ученым и медикам удалось получить новую обширную информацию о том, как функционирует сетчатка глаза. Стало известно, как важны для внутренней оболочки глаза витамины и биологически активные вещества. Учеными разработаны специальные процедуры и упражнения, призванные воздействовать на сетчатку и улучшить ее работу. Давайте рассмотрим эти открытия.

Лазерный луч

Он помогает укрепить сетчатку глаза. С помощью лазера можно добиться того, что сетчатка срастется с сосудистой оболочкой. Этот метод подходит, когда существует опасность ее отслоения.

Боли при этой манипуляции нет никакой. Пациенту рекомендуется ограничение нагрузки на глаза и отказ от алкоголя на некоторое время.

Солнечные лучи

При чрезмерном воздействии на глаза солнечного света не может быть ничего хорошего. Но при умеренной соляризации глаза получают только пользу. Солнечный свет улучшает местное кровообращение, которое питает сетчатку. Приучаться к солнечным лучам следует постепенно. Поворачивайтесь всем телом в разные стороны с закрытыми глазами. Затем приподнимайте веко и направляйте взгляд вниз, нечасто моргая. После этого немного отдохните в темноте.

Тренируем глазные мышцы

Упражнения для глаз приносят только пользу за счет притока крови к сетчатке. Можно переводить взгляд на ближние и дальние предметы попеременно. Полезно вращать глазными яблоками, смотреть в стороны, вверх-вниз или по диагонали. После упражнений закройте глаза и отдохните 2-3 мин.

Питаем сетчатку

Самое важное для нее – это антиоксиданты, особенно, витамины С и Е. Также нужны каротиноиды – зеаксантин и лютеин. Необходимо принимать Омега-3 жирные кислоты.

Основой здоровья ваших глаз является сбалансированное питание. Это основная профилактика патологий в сетчатке глаз. В наше время в продуктах резко снижено количество витаминов и минеральных веществ. Термическая обработка также не способствует их сохранению. Известно, что при ней пищевая ценность продуктов существенно снижается.

Существуют рекомендации регулярного приема диетических добавок с необходимым содержанием полезных веществ.

Оцените материал:
  5/5 из 4

Задать вопрос:

* Поля, обязательные для заполнения